odzywki na

jak jesteś mezomorfikiem to jakbyś dostał specjalny dar tylko że mezomorfik za dużo się nie na ćwiczy a urośnie jak piszesz że wszystko idzie w brzuch to jesteś endomorfikiem ale może na przyszłe lato "przypakujesz" xD ps. odżywki trzeba mieć najpierw dobry plan+diete(tu różnie bywa) i wiedze

[...] ewentualnie przez ten tydzien jechac na samym mono w DT i w DNT) a po tygodniu lub po dwoch zjesc m staka. bo troche niema sensu laczyc ich jednoczesnie poniewaz obydiwe odzywki sa na pompe wiec trzeba je jesc przed trenem a jesc xpanda w nietreningowe to troche marnowanie ps. lub jeszcze trzecia opcja zjesc xpanda razem z mono (wtedy xpanda [...]

@ulrik Też pomyślałem,że odżywki wiele nie zdziałają. @anubis84 Proszę oto zrzut.Mniej więcej tak jadam codziennie Co do układania diet itd,to nie jestem maniakiem i nie mam czasu żeby wszystko skrupulatnie liczyć i przyrządzać dania ;) Odżywam się zdrowo,a czy jednego dnia będzie mniej lub więcej o 100 kcal to nie przywiązuje do tego większego [...]

hormon wzrostu - jeśli chodzi o doping to jeden z najdroższych środków stosowanych przez sportowców... zanim ktoś skasuje ten temat powiem tylko że kuracja nim na własną rękę jest bardzo ryzykowna, a jego wartość znacznie przekracza kwotę 100 zł... z uwagi na to że zadałeś te pytanie w dziale "odżywki, suplementy" mogę Ci tylko [...]

@mutan22t: ankiety chyba już nie da się zmodyfikować, więc nie dorzucę wcale. Ale wcale to mniej niż jedno tygodniowo, więc pierwsza opcja powinna być Twoim typem :) Podziwiam Was, że tylu niepijących, choć z drugiej strony gdy zajrzy się do działu Odżywki, to czasem padają tam takie nazwy, że ja już wolę walić wódę :D Na zdrowie!

Ja już ćwicze 2,5 roku (mam 19 lat) i cały czas jade na czysto bez jakies tam diety i jestem zadowolony. Jeżeli ma sie odpowiedni plan i regularnie sie go wykonuje to i bez wspomagaczy można osiągnąć dobre efekty Chociaż wiadomo że odżywki dużo dają. Dla mnie to jest sport, a sport powinien być zawsze czysty. Chodzi mi o ładną sylwetke (nie musi [...]

Ja także jestem zdania, że odżywki wcale nie są konieczne... Bo praktycznie wszystkie da się zastąpić normalnym jedzeniem. Nawet kreatynę chociaż w takich ilościach byłoby to trudne. Ja około 5 lat ćwiczę ale niestety jestem już "brudny" bo kiedyś gainera trochę zjadłem A fotek nie dam bo po 1. szału nie ma jak na ten staż 2. nie mam [...]

Śniadanie 6:30-7:00 *Płatki owsiane z wodą 100g/ Musli z mlekiem 100g + 300-400g mleka *Kromka chleba razowego 100g z polędwicą z indyka 50g *Jajka 70g *oliwa z oliwek 10g Dorzuciłbym porcję warzyw lub owoców. Nie wygodniej byłoby Ci zjeść płatki owsiane z białkiem na mleku z rodzynkami i orzechami? II Śniadanie szkoła 10:30 *Kefir 250g *Pieczywo [...]

1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: cm -Biceps: 37 -Klata: 102 -Udo: - -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 12mc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła + w mniejszym stopniu masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono olimp , tcm olimp , cp , carbo, megabol kreatyna 300g , anabolic amino 5500 olimp , california fittness białko 1kg , [...]

cyt. "dla wszystkichchcialbyn powiedziec ze najlepsze odzywki robi firma eas z usa niejednokrotnie bylo to udowodniane w usa" .... dzieki za informacje nie wiedzialem ze EAS jest najlepsza firma na świecie Do Lalki - no no widzę ze sie rozwijamy .... musze Cie odwiedzić tzn. twoj sklepik .... nigdy mi sie nie chce bo wiecej jest [...]

Niestety ale nie mogą być takie same składem jak Universal bo amino 1900 maja 1682 mg w tabletce a dimitrii maja 1711 mg, więc jakieś różnice są. 666, fajnie byłoby gdybyś częsciej udzielał się w Suplementacji, doradzał co brać, jak brać co z czym łączyć, które preparaty jaki mają skład itp., a nie pojawiał się tylko wtedy kiedy ktoś coś powie [...]

[...] na sali...i nie mow ze masz w dupie innych ze sie smieja ale pozniej ludzie patrza jak na....a tym bardziej ze ejszcze tych ludzi poznaje:)) temu wole batony brac Co do odzywki 1 raz mozna wypic na wykladach ale wiecej uwazam ze nie m sensu bo ona nie syci ja po jednej za 30 minut jestem cholernie glodny a jakbym na samej odzywce jechac caly [...]

[...] zeby zaczynac od mono bo jak wejde na ostre suple to potem mi zostanie tylko saa :p. co byscie wy zrobili na moim miejscu jako 1 cykl kreatynowy z kasą 120zl +- ( kasy na odzywki nieche poniewaz przeznaczam odpowiednia ilosc bialka/ww/tluszczy na kazdy kg masy ciala. ) ogolnie chce jakis supel na wakacje tak zeby poszla siła , 1 cykl z crev [...]

Jak tak będziesz wierzył w opisy to nie wyjdziesz na tym, odzwyki stosuje się wg braków w diecie, masz wyliczone np ze potrzebuejsz 150g białka, z diety dostarczasz 120g wiec te 30g dodajesz z odzywki

Jak masz zamiar trenować tylko bice to odpuść od razu. Kasę możesz wydać na sprzęt albo żarcie nie na odżywki zanim zaczniesz ćwiczenia - do lekarza z tą skoliozą bo jeszcze pogłębisz wadę

Podaj wymiary,wyniki, ile cwiczysz, co cwiczyles, odzywki itd.itp. na tym zdjeciu nic nie widac Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

[...] to po tych analizach co wysłałeś. Zdecydowałem się jednak na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. Dwie nowe jak dla mnie odzywki, zobaczymy jak się sprawdza. gdzie Ty tam roznice widzisz? tak sie sklada ze sam ten temat pisalem i ja zadnych znaczących roznic tam nie widzialem ba mozna napisac [...]

[...] to po tych analizach co wysłałeś. Zdecydowałem się jednak na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. Dwie nowe jak dla mnie odzywki, zobaczymy jak się sprawdza. gdzie Ty tam roznice widzisz? tak sie sklada ze sam ten temat pisalem i ja zadnych znaczących roznic tam nie widzialem ba mozna napisac [...]

Być może jest to właśnie ta przyczyna, ale też trudno tutaj wysnuć jednoznaczny wniosek, bo ta tolerancja bywa bardzo różna. Dlatego bodajże jak wcześniej wspomniał Piotr, wydaje się zupełnie wystarczające uwzględnienie odżywki białkowej o zwiększonej zawartości aminokwasów rozgałęzionych. Zasadniczym celem w racjonalizowaniu diety sportowców [...]

http://www.affordablesupplements.com Spojrz sobie tutaj. Szukalam w internecie ale tyle tego jest. Ja sie nie znam za dobrze na odzywkach wiec za bardzo nie wiem czego szukac? Ile bialka ma byc w takieh odzywce ile weglowodanow? jakie witaminy? Tego jest cala masa - moze opisz dokladnie jakiej odzywki szukasz ?